The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis.

INTRODUCCIÓN: Diferentes resultados del efecto del té verde en la pérdida de peso (WL) y el mantenimiento del peso (WM) han sido reportados en los estudios con sujetos que difieren en el origen étnico y el consumo de cafeína habitual. Objetivo: Conocer por el meta-análisis si el té verde tiene de hecho una función en la regulación del peso corporal. MÉTODOS: Inglés-idioma estudios sobre WL y WM después de la suplementación de té verde fueron identificados a través de PubMed y en base a las referencias de los artículos recuperados. De los 49 estudios identificados inicialmente, un total de 11 artículos cumplieron los criterios de inclusión y proporcionaron información útil para el meta-análisis. Los tamaños del efecto (cambio de peso en el tratamiento frente al grupo control) fueron calculados y agregados sobre la base de un modelo de efectos aleatorios. La influencia de los moderadores de varios de los tamaños del efecto fue examinado. RESULTADOS: Catequinas disminuyó significativamente el peso corporal y el peso corporal significativamente mantuvo tras un período de WL (microcirc = -1.31 kg, p <0,001). La inhibición de este efecto por el consumo elevado de cafeína habitual (> 300 mg al día) no alcanzó significación (microcirc = -0,27 kg para el alta y microcirc = -1.60 kg para el bajo consumo de cafeína habitual; P = 0,09). Además, el efecto aparentemente pequeño de catequinas en la raza caucásica (microcirc = -0,82 kg) en comparación con los asiáticos somete (microcirc = -1,51 kg, p = 0,37) no alcanzó significación. Interacción de la etnicidad y la ingesta de cafeína era un moderador significativo (P = 0,04). CONCLUSIONES: las catequinas o galato de epigalocatequina un (EGCG)-mezcla de la cafeína tiene un pequeño efecto positivo en el WL y WM. Los resultados sugieren que la ingesta de cafeína habitual y la etnicidad puede ser moderadores, ya que pueden influir en el efecto de las catequinas.