A randomized controlled intervention trial to relieve and prevent neck/shoulder pain

OBJETIVO:

El objetivo de este estudio es investigar el efecto de tres intervenciones diferentes del lugar de trabajo sobre el cumplimiento a largo plazo, las ganancias de fuerza muscular, y dolor de cuello / hombros en los trabajadores de oficina.

MÉTODOS:

ensayo de intervención controlado aleatorizado de 1 año se hizo con tres grupos: entrenamiento específico de resistencia (SRT, n = 180), todo tipo de ejercicio físico (APE, n = 187), y la intervención de referencia (REF, n = 182) con el asesoramiento de la salud general. Pruebas físicas se realizaron y cuestionarios respondieron al pre, medio, y después de la intervención. Las principales medidas de resultado fueron la conformidad, los cambios en la fuerza muscular máxima, y ​​los cambios en la intensidad del dolor de cuello / hombros (escala 0-9) en aquellos con y sin dolor al inicio del estudio.

RESULTADOS:

La participación regular se logró en un 54%, 31% y 16% de las de los participantes que respondieron al cuestionario de SRT (78%), APE (81%) y REF (80%), respectivamente, durante el primer media del período de intervención, y se redujo a 35%, 28% y 9%, respectivamente, durante el segundo semestre. Fuerza de elevación del hombro aumentó 11.9% en el SRT y APE (P <0,0001). Los participantes con dolor de cuello en la línea de base se redujo la intensidad del dolor de cuello a través de la TER, de 5.0 + / - 0.2 a 3.4 + / - 0.2 (P <0,0001), y a través de APE, de 5.0 + / - 0.2 a 3.6 + / - 0.2 ( P <0,001), mientras que REF causó ningún cambio. Para los participantes sin dolor en el hombro al inicio del estudio, se produjo un aumento significativamente mayor en el dolor durante el período de 1 año, en comparación con el REF SRT y APE (P <0,01).

CONCLUSIÓN:

El cumplimiento fue mayor en SRT pero generalmente disminuye con el tiempo. SRT y APE causaron un aumento de la fuerza de elevación del hombro, fueron más efectivos que REF para disminuir el dolor de cuello entre los que tienen síntomas al inicio del estudio, y prevenir el desarrollo de dolor de hombro en los que no tienen síntomas al inicio del estudio.