Do workplace physical activity interventions improve mental health outcomes?

ANTECEDENTES:

La salud mental es un tema importante de la población activa. Las intervenciones para mejorar la salud mental han incluido la actividad física.
Objetivos: Revisar la evidencia para la efectividad de las intervenciones de actividad física del lugar de trabajo en los resultados de salud mental.

MÉTODOS:

Se llevó a cabo una búsqueda bibliográfica de estudios publicados entre 1990 y agosto de 2013. Los criterios de inclusión fueron ensayos de actividad física, las poblaciones de trabajo y los resultados de salud mental. La calidad del estudio se evaluó mediante la escala de Jadad.
Resultados: De los 3.684 artículos únicos identificados, 17 cumplieron todos los criterios de selección, entre ellos 13 ensayos controlados aleatorios, 2 ensayos comparativos y 2 ensayos controlados. Los estudios se agrupan en dos áreas clave de intervención: la actividad física y el ejercicio de yoga. De los ocho ensayos de alta calidad, dos proporcionan una fuerte evidencia de una reducción de la ansiedad, uno informó moderada evidencia de una mejora de los síntomas de depresión y una evidencia limitada proporcionada en aliviar el estrés. Los ensayos restantes no proporcionan evidencia sobre la mejora del bienestar mental.

CONCLUSIONES:

La actividad física del lugar de trabajo y programas de yoga se asocia con una reducción significativa en los síntomas depresivos y la ansiedad, respectivamente. Su impacto en el alivio del estrés es menos concluyente.