Can Stress Management at the Workplace Prevent Depression? A Randomized Controlled Trial.

ANTECEDENTES:

El estrés, la salud mental y la depresión en el lugar de trabajo se han convertido en problemas comunes y significativos. La eficacia de un programa de gestión de estrés en el lugar de trabajo se investigó.

MÉTODOS:

La efectividad de un programa de manejo del estrés fue examinado en los trabajadores en un lugar de trabajo muy estresante utilizando un ensayo controlado aleatorio. Los 58 trabajadores de la oficina fueron asignados al azar a un grupo de gestión de estrés (n = 28) y un grupo control (n = 30). El programa de control de estrés incluyó conferencias sobre la percepción del estrés, las medidas para hacer frente a ella, hojas de registro de manejo del estrés, y asesoría e-mail. Este programa se basa en el enfoque cognitivo-conductual. El programa de gestión del estrés se llevó a cabo durante 3 meses, y se percibe el estrés relacionado con el trabajo y los síntomas psicológicos fueron evaluados usando: Cuestionario de Salud General (GHQ) -30, Centro de Estudios Epidemiológicos de la Depresión (CES-D), el Cuestionario de Trabajo Relacionada con el Estrés y el Cuestionario de esfuerzo-recompensa desequilibrio. Veintiuno de los 28 en el grupo de control del estrés y todos en el grupo de control se les dio seguimiento con éxito.

RESULTADOS:

En el grupo de gestión de estrés, se observó una mejora significativa en los síntomas depresivos, en comparación con el grupo control en el CES-D (p = 0,003 por dos colas t-test, y p = 0,042 por análisis de medidas repetidas de emparejado varianza). En el análisis de regresión múltiple, los efectos de la gestión del estrés en los síntomas depresivos durante el seguimiento fue significativa (p = 0,041), el control de posibles factores de confusión. Sin embargo, el alivio del estrés laboral percibido era limitado.
Conclusiones: Un programa de gestión de estrés basado en el enfoque cognitivo-conductual en el lugar de trabajo puede tener potencial para la prevención de la depresión.