The 5-10-25 challenge: an observational study of a web-based wellness intervention for a global workforce.

Hemos llevado a cabo y evaluamos un programa de bienestar de 4 años, basado en la web en 2.498 empleados a nivel mundial. El programa fue diseñado para promover la mejora de la dieta, el nivel de ejercicio, y control de peso. Cada mes, después de la inscripción, los participantes se le pida para iniciar sesión y entrar los datos personales. Valor de los datos no paramétricos Cuatro años fueron analizados. Setenta y siete por ciento de los participantes eran hombres, el 53% tenía sobrepeso u obesidad, y la media a partir del índice de masa corporal (IMC) fue de 25,9. Sólo el 35% de los participantes a partir comía cinco o más porciones de frutas y verduras al día, y menos del 38% dedicado a 30 min de actividad o 10.000 pasos. Al final de la intervención, hubo una mejoría estadísticamente significativa (p <0,05) en la dieta, hábitos de ejercicio, y el peso de los participantes. Los resultados sugieren que nuestra intervención de bienestar basado en la Web fue un éxito en la mejora de los indicadores clave de la salud de una fuerza de trabajo mundial móvil.