Effects of concurrent strength and endurance training on physical fitness and symptoms in postmenopausal women with fibromyalgia: a randomized controlled trial.

OBJETIVO:

Analizar la efectividad de la fuerza concurrente y entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular, el rendimiento aeróbico y funcional y los síntomas en las mujeres posmenopáusicas con fibromialgia (FM).
Diseño: ensayo controlado aleatorizado.
Emplazamiento gimnasio local y de laboratorio de investigación universitario.

PARTICIPANTES:

Veintiséis mujeres con FM.

INTERVENCIÓN:

Progressive y supervisado de 21 semanas concurrente fuerza y ​​entrenamiento de resistencia.
Principales medidas de resultado: la fuerza muscular de los extensores de las piernas, las extremidades superiores y el tronco; consumo máximo de oxígeno (Vo (2) pico), carga de trabajo máxima (Wmax), y el tiempo de trabajo; 10-m a pie y 10 paso a subir escaleras y tiempo auto-reporte de la capacidad funcional (Cuestionario de Evaluación de Salud), y los síntomas de la FM.

RESULTADOS:

Después fuerza concurrente y entrenamiento de resistencia, los grupos difieren significativamente en Wmax (P = .001), el tiempo de trabajo (P = .001), pierna concéntrico fuerza de extensión (P = 0,043), a pie (P = .001) y subir escaleras (P <0,001) el tiempo, y la fatiga (P = 0,038). La formación dio lugar a un aumento de 10% (P = .004) en Wmax y% 13 (P = .004) en el tiempo de trabajo en la bicicleta pero ningún cambio en Vo (2) pico.

CONCLUSIONES:

la fuerza concurrente y en el entrenamiento de resistencia baja a un volumen moderado mejora la fuerza muscular de los extensores de las piernas, Wmax, tiempo de trabajo y el desempeño funcional, así como los síntomas percibidos, la fatiga, en particular. Fuerza Concurrente y el entrenamiento de resistencia es beneficioso para las mujeres posmenopáusicas con FM sin adversidades, pero los estudios más amplios para confirmar los resultados.