Effect of physical exercise interventions on musculoskeletal pain in all body regions among office workers: A one-year randomized controlled trial

Este estudio investigó los efectos del ejercicio físico sobre los síntomas de dolor musculoesquelético en todas las regiones del cuerpo, así como en otro tipo de dolor musculoesquelético en asociación con el dolor de cuello. Un único ensayo controlado aleatorio ciego probando una intervención de ejercicio de un año se llevó a cabo entre los 549 trabajadores de oficina, formación específica de cuello / hombros resistencia, el ejercicio físico integral, o una intervención de referencia. Síntomas de dolor se determinaron mediante cribado cuestionario de doce regiones del cuerpo seleccionadas. Individuos de casos se identificaron para cada región del cuerpo como los que reportaron intensidades de dolor al inicio del estudio de 3 o más (escala de 0-9) en los últimos tres meses. Para los casos de cuello específicamente, se contó el número adicional de regiones de dolor. La intensidad del dolor disminuyó significativamente más en el cuello, la espalda baja, el codo derecho y la mano derecha en los casos de los dos grupos de ejercicio en comparación con el grupo de referencia (P <0,0001 a 0,05). El número adicional de regiones de dolor en casos de cuello disminuyó en los dos grupos de ejercicio solo (P <0,01-0,05). En los individuos con nula o menor dolor al inicio del estudio, el desarrollo del dolor fue menor en los tres grupos. En conclusión, tanto el entrenamiento de resistencia específica y el ejercicio físico integral para los trabajadores de oficina causados ​​mejores efectos que una intervención de referencia en el alivio de los síntomas de dolor musculoesquelético en las regiones expuestas de la parte superior del cuerpo.