Cognitive-behavioral self-help treatment for nightmares: A randomized controlled trial

ANTECEDENTES:

Varias técnicas cognitivo-conductuales son eficaces en la reducción de la frecuencia pesadilla, pero el factor terapéutico (por ejemplo, la reestructuración cognitiva, la desensibilización sistemática) sigue siendo poco clara. El objetivo de este estudio fue comparar la terapia de tratamientos pesadilla imaginería ensayo (IRT), la exposición y la grabación (llevar un diario) - en un formato de auto-ayuda - con una lista de espera.

MÉTODOS:

Los participantes fueron reclutados a través de un sitio web pesadilla holandés. Después de la terminación de los cuestionarios iniciales, 399 participantes fueron asignados al azar a una condición, recibió un 6 semanas de autoayuda tratamiento (o fueron colocados en la lista de espera), y rellenar las mediciones posteriores al tratamiento 11 semanas después del inicio.

RESULTADOS:

En comparación con la lista de espera, IRT y la exposición fueron eficaces en la mejora de la frecuencia de la pesadilla y la angustia, la calidad subjetiva del sueño, ansiedad (después del ensayo de imágenes) y la depresión (después de la exposición; Dd = 0,25 a 0,56). En comparación con la grabación, IRT reducción de la frecuencia de pesadilla mientras que la exposición reducida pesadilla angustia (Dd = 0,20 a 0,30; p <0,05). El estado de la grabación fue más eficaz en comparación con la lista de espera en la mejora de la frecuencia de pesadilla, angustia pesadilla, y la calidad subjetiva del sueño (Dd = 0,19 a 0,28; p <0,05). IRT tuvo una reducción más rápida en el diario en comparación con la exposición y la grabación.

CONCLUSIONES:

IRT y la exposición aparecen igualmente eficaz en la mejora de las quejas de pesadilla. La exposición a las imágenes de pesadilla puede funcionar como el factor terapéutico fundamental; Sin embargo, la reestructuración cognitiva puede ser una adición útil a aumentar los efectos inmediatos.