An effective exercise-based intervention for improving mental health and quality of life measures: A randomized controlled trial.

OBJETIVOS:

Este estudio investiga la eficacia de aeróbicos de 24 semanas de entrenamiento con pesas y ejercicios más resultados modificación de conducta para la salud mental y la calidad de vida (QOL).

MÉTODOS:

La salud mental y los datos de calidad de vida fueron recolectados a través de la Depresión Ansiedad y Estrés Escalas y SF-36 Health Survey Estado, respectivamente. Los empleados de un único lugar de trabajo fueron aleatorizados en el tratamiento o en lista de espera grupo control.

RESULTADOS:

Salud Mental (P = 0,005), vitalidad (P <0,001), salud general (p = 0,009), dolor corporal (P = 0,005), función física (p = 0,004), depresión (p = 0,048), y el Estrés (P = 0,036) escalas mejoraron significativamente en el grupo de tratamiento en comparación con los controles de lista de espera después de 24 semanas.

CONCLUSIONES:

El ejercicio Multimodal es tan eficaz como otros tratamientos de modalidad de ejercicio de una sola para los síntomas depresivos y, a diferencia de otros estudios, no mejora los síntomas de estrés y los resultados de calidad de vida.