Expanding Self-Help Imagery Rehearsal Therapy for Nightmares With Sleep Hygiene and Lucid Dreaming: A Waiting-List Controlled Trial

Las pesadillas son un trastorno común con consecuencias graves. Recientemente, las intervenciones cognitivo-conductuales Terapia Ensayo Imagery (IRT) y la exposición se mostró eficaz en un formato de auto-ayuda. El objetivo del presente estudio fue comparar los siguientes formatos de autoayuda a una lista de espera: IRT; IRT con la higiene del sueño; e IRT con la higiene del sueño y una sección de sueño lúcido. Dos-cien-setenta y ocho participantes fueron incluidos y aleatorizados en una condición. Seguimiento de las mediciones fueron 4, 16, y 42 semanas después del inicio. Setenta y tres participantes llenaron todos los cuestionarios y 49 regresaron los diarios de pesadilla. Contrariamente a nuestras expectativas, el IRT original era más efectiva que las otras dos condiciones de intervención. Por otra parte, IRT fue la única intervención que convincentemente demostró ser comparado con la condición de lista de espera. Sin embargo, estos datos deben interpretarse con cautela debido a la baja potencia y alta deserción escolar. Sin embargo, parece que en un marco de autoayuda, IRT y la exposición (que fue previamente validado) son los tratamientos de elección para el tratamiento de las pesadillas.