Effects of intermittent stretching exercises at work on musculoskeletal pain associated with the use of a personal computer and the influence of media on outcomes.

OBJETIVO:

El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de los ejercicios de estiramiento regularmente sobre el dolor asociados con el trabajo en una estación de trabajo, y para determinar si el tipo de material utilizado para la instrucción ejercicio tuvo un efecto sobre los resultados.

PARTICIPANTES:

Sesenta y ocho voluntarios fueron divididos en tres grupos equivalentes. Todos los sujetos trabajaban en las computadoras durante períodos prolongados de tiempo e informó que su dolor había sido una fuente de angustia durante al menos tres semanas antes de la evaluación de admisión.

MÉTODOS:

Un diseño de grupo de control pretest-postest con asignación al azar grupal se utilizó para evaluar el efecto de un programa de estiramiento sobre el dolor. Treinta y seis tramos diferentes se llevaron a cabo por los sujetos de 15 a 17 días hábiles. Dos grupos de intervención se dirigen a estirar una vez cada seis minutos. Un grupo (n = 22) se le recordó a estirarse a través de un programa informático, el segundo grupo (n = 23) mediante el uso de una versión impresa de los tramos con fotos e instrucciones escritas, y un tercer grupo no recibió ninguna intervención.

RESULTADOS:

El análisis ANOVA encontró una reducción significativa en el dolor del 72% (p <0,001) para el programa de estiramiento generado por computadora, y del 64% (p <0,001) con la versión en papel de la intervención. El grupo de control tuvo un aumento del dolor de 1%.
Conclusiones: Tanto el software como copia en papel de estiramiento intervenciones contribuyeron a una disminución del dolor y sin realizar ningún cambio en ergonomía de los puestos y no hubo diferencia estadísticamente significativa en los resultados de cualquiera de las intervenciones. La evaluación subjetiva del dolor utilizando ambas escalas analógicas visuales y una técnica de evaluación recién creado "punto de dolor" dio resultados similares.