The effect of worksite physical activity intervention on physical capacity, health, and productivity: a 1-year randomized controlled trial.

OBJETIVO:

Investigar el efecto de dos intervenciones de actividad física contrastantes lugar de trabajo frente a una intervención de referencia (REF) en los resultados de salud diferentes.

MÉTODOS:

A 1 año de ensayo controlado aleatorizado se llevó a cabo con el entrenamiento de resistencia específica (SRT), todo tipo de ejercicio físico (APE) y REF.

RESULTADOS:

SRT y APE comparación con REF mostraron reducciones significativas en la presión arterial sistólica (aproximadamente 6 mm Hg), porcentaje de grasa corporal (aproximadamente 2,2% de grasa corporal), así como dolor en el hombro y la espalda (aproximadamente 30% de reducción en la duración). La fuerza muscular (APE y SRT) y el consumo máximo de oxígeno (APE) aumentaron aproximadamente un 10%.

CONCLUSIONES:

La intervención Worksite tanto con SRT, así como APE es recomendable, ya que estas actividades en comparación con REF dio lugar a reducciones clínicamente relevantes de los factores de riesgo cardiovasculares y metabólicos relacionados con el síndrome-así como los síntomas de dolor musculoesquelético, en combinación con pequeños aumentos en la capacidad física.