The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep: a rapid evidence assessment of the literature.

Una revisión sistemática se realizó utilizando Valoración de la Prueba Rápida de Samueli Instituto del proceso de Literatura (REAL) para determinar la base de pruebas para la melatonina como un agente para optimizar el sueño o para mejorar la calidad del sueño, y generalizar los resultados a un militar, civil, o cualquier otra sana, activo, población adulta. Múltiples bases de datos se buscaron produciendo 35 ensayos controlados aleatorios (ECA) que cumplían los criterios de inclusión de la revisión, que se evaluaron para la calidad metodológica, así como para la eficacia de la melatonina. La mayoría de los estudios incluidos eran de alta calidad (83,0%). En general, de acuerdo con las recomendaciones de Clasificación, Evaluación y Desarrollo de Metodología de la evaluación (GRADE), se hicieron recomendaciones para la prevención de la debilidad de los cambios de fase de desajuste de horarios, para mejorar el insomnio, tanto en voluntarios sanos y en individuos con antecedentes de insomnio, y para iniciar el sueño y / o mejorar la eficacia del sueño. Con base en la literatura hasta la fecha, no hay recomendaciones para el uso en los trabajadores por turnos o para mejorar los cambios de turno de fase hormonal en personas sanas se pueden hacer en este momento. Se necesitan ECA más grandes y de mayor duración que utilizan productos bien diferenciados como para justificar recomendaciones de melatonina en adultos jóvenes y sanos.